22.oktobrī Ventspils Sociālās aprūpes namā “Selga” norisinājās izzinoša, aktīva un pozitīvām emocijām piepildīta nodarbība “Nūjošana sirds veselībai un fiziskās izturības uzlabošanai”.
Nodarbības laikā dalībnieki papildināja zināšanas par pareizu nūjošanas tehniku, ķermeņa stāju un drošas fiziskās slodzes pamatprincipiem. Tika pārrunāts, kā regulāras, vecumam un spējām piemērotas kustības palīdz stiprināt sirds veselību, uzlabot fizisko izturību un veicināt vispārējo pašsajūtu.
Īpašu dzīvesprieku nodarbībā ienesa kustības mūzikas ritmā! Seniori ar aizrautību iesaistījās vingrojumos ar nūjām, ļaujoties mūzikas ritmiem un kopā būšanas priekam. Aktivizēties un piedalīties varēja ikviens – arī cilvēki ar kustību ierobežojumiem veica vingrojumus sēdus, pielāgojot slodzi savām iespējām.
Smaidi, kustības, savstarpējs atbalsts un pozitīva gaisotne vēlreiz apliecināja, ka fiziskajām aktivitātēm nav vecuma robežu – svarīgākais ir vēlme kustēties un prieks darboties kopā! Šī nodarbība bija ne tikai iespēja rūpēties par sirds veselību un fizisko labsajūtu, bet arī lielisks veids, kā gūt enerģiju un stiprināt kopienas garu.
Katra kustība ir solis pretī labākai pašsajūtai, stiprākai sirdij un dzīvespriekam!
Projekta informācija:
Nodarbības notiek projekta Nr. 2026.LV/SenSk/015/L12 “Ventspils senioru skola aktīvai dzīvei” ietvaros.
* Īstenotājs: Pensionāru biedrība “Ventspils liedags”
* Atbalsts: Projekta aktivitātes tiek īstenotas Labklājības ministrijas projekta “Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai” atbalstāmās darbības “Atbalsts senioru skolām” ietvaros, ko administrē Sabiedrības integrācijas fonds kā Labklājības ministrijas sadarbības partneris.